Понедельник 23 апреля 2018

Эмоции и внутреннее состояние человека, порой являются причиной его дискомфортного состояния, и при этом управляют его поведением. Мы можем быть расстроены, можем быть сильно возбуждены, можем даже впасть в депрессию, и все это из-за нашего внутреннего состояния, которое мы не контролируем. Ведь согласитесь, если бы нам это было под силу, мы бы всегда были радостными и счастливыми, независимо от того, что нас окружает.

 

Нейролингвистическое программирование, позволяет нам настраивать наше внутреннее состояние на нужную нам волну, если что-то вокруг идет не так, и мы начинаем испытывать чувство внутреннего дискомфорта. Методика очень проста, мы должны представить себе, а лучше вспомнить ситуацию, когда нам было очень хорошо и мы были счастливы. Необходимо полностью погрузится в эти воспоминания, сделать эту картину для себя как можно четче и переживать эту ситуацию от начала и до конца. Еще одним действенным методом являются аффирмации - методическое повторение позитивных установок: у меня отличное здоровье, я достигну успеха в своем бизнесе, я уверен в себе и тому подобные. Довольно эффективной является методика Луизы Хей, которую она изложила в книге "Исцели свое тело", тут вы можете узнать много интересного о том, как исцелить различные недуги с помощью аффирмаций. Вы сразу же почувствуете, как ваше эмоциональное состояние перейдет из настоящего в то время, какое вы для себя выберете, то есть в прошлое и в целом ваше внутреннее самочувствие станет стабильным. И быть может текущие проблемы никуда не уйдут, но во всяком случае решать вы их уже будете в более стабильном состоянии, а следовательно вы не будете совершать тех ошибок, которые обычно совершают люди, делающие что-то на эмоциях.

 

Это лишь малый пример того, как вы можете управлять своим внутренним состоянием, есть и масса других. Они позволят вам стать более сосредоточенным, решительным, смелым и даже злым, если ситуация требует этого. При этом даже не обязательно ранее переживать все эти чувства и моменты в своей жизни, их можно представить, если фантазия у вас богатая, если нет, возьмите для себя за основу поведение какого-нибудь героя из книг, фильмов, рассказов или из реальной жизни. В общем суть заключается в искусственно нарисованном образе в вашей голове, который будет настраивать ваше внутреннее состояние и приведет ваши эмоции в нужное вам состояние. Конечно лучше всего работают ситуации из личной жизни, что неоднократно доказывалось методикой НЛП, но далеко не все мы можем пережить на собственном опыте, потому приходится иной раз заменять его опытом чужим. Но так или иначе, это очень хороший способ контролировать свое внутреннее состояние, проверенное и подтвержденное, в том числе и нами.

 

Если вы никогда ранее этим не занимались, тогда вам следует потренироваться, для чего просто возвращайте себя в разные моменты в вашей жизни, настраивайте себя на различные диапазоны внутреннего состояния, переживайте самые разные эмоции, чтобы научиться, ими управлять. Чем чаще вы будете управлять своими эмоциями таким образом, тем проще вам будет в случае необходимости, погрузит себя в нужное состояние и тем самым справиться со стрессом, волнениями, страхом, злостью и другими проявлениями ненужных вам эмоций, нарушающих ваш внутренний дискомфорт.

Комментарии в сетях:

Добавить комментарий

При добавлении комментариев не забывайте про взаимоуважение к друг-другу,в независимости от различия во взглядах! Просьба не использовать в комментариях не нормативную лексику, никого не оскорблять и не публиковать тексты, не имеющие отношения к теме статьи!


Защитный код
Обновить

Облако тегов

Вход

    Яндекс.Метрика
Positive SSL